Emagreça com auto estima

Sabe o que todo o mundo quer?

Emagrecer!


Sim,é todo mundo ,sim! As vezes tem uma ou outra que se acha 'franzina',ai você logo pensa:


-Ai Deus! Não quero ser assim tão secaaaaa!AHaaaaaaa!!!kkk


Vai entender né?rsrs...queremos ser,parecer,ter e poder,mas algo primordial para tudo isso é que você tenha sua auto estima elevada.Se ame em primeiro lugar!


-Ahhh!!! Mas Carol,eu quero ficar bonita,pra elevar minha auto estima.


-Amiga ,se você não estiver bem,nada que você mudar em você lhe deixará satisfeita!Essa é a verdade...então vamos ser realista!!!né?


Ok,você decidiu 'ter' uma vida nova!


Vamos aos primeiros passos? =)


                                                                Claroooo!!!


Emagrecer é atitude e auto controle,porque a gente não resiste aquele pedaço maraaa de torta de frango ou de chocolate..humm..esquece isso!!!tá?rs..se você fizer direitinho até pode,mas corte em 3 e divida com os amigos,além de fazer caridade ,estará se auto ajudando a não comer tudooo aquilo!kkk...FUNCIONA!


\o/


Café da manhã:


Pra que comer tanta porcaria?


1 pão com requeijão está ótimo! ou 1 ovo!
com /ou 2 frutas
ou 1 bela vitamina
acrescente só 1 chá verde... em ultimo caso o café ..(da insonia,acelera o coração,aumenta ansiedade,cafeina não é comigo...etc)...com bolachas (prefiro o chá).
use um bom bom Sérum para que seu rosto ja emagreça junto com o corpo com efeito lifiting..rs


Almoço
-2 colheres de arroz
-1 de feijão,soja,qualquer grão sem carboidrato...salada de grão é chique e ótimo !!!
-1 porção de carne branca ou vermelha bem magrinha,tipo 1 bife acebolado para desfarçar..rs
-1 boa salada de folhas.
(Jantar segue como tal!)


                                                              
                                                            EVITE FRITURAS!


O importante é comer devagar,não exceder,principalmente nos primeiros dias,que são mais dificeis!O cérebro demora 20 minutos para 'receber' informações do estomago, que você já não tem mais fome e está satisfeito,e assim ele vai diminuindo gradativamente e você se habituando a comer apenas o necessário.


Aprenda a comer 1 coisa de cada vez.


Pensa comigo!
No Jantar posso comer o mesmo que segue o almoço,mas se não comeu pão a tarde ,você pode comer 1 chocolate!Um sorvete...nada mais justo,desde que não exagere.


-Toma um chá amiga!!!


Nada como 1 chá e umas bolachas de maisena ou água e sal.


-Suco e vitaminas é tudooo de bom...


Beba bastante suco,principalmente naquelas refeições que você 'acha 'que deve comer 1 coxinha!(Steak nem pensarrrrrrrrr!!!)


Água gente,água: Isso resume-se ao que você é,somos 70 a 80% água,dependendo da massa corporal,como não se hidratar?Alem de hidratar libera liquidos e fazendo refeições saudáveis ,diga xau a toxinas ,radicais livre e mil e uma coisa em seu corpo!!!


-Alongue-se: 


Acorde e espreguice...é o minimo!!!
Não quer caminhar, nem ir a academia? 


Tdo bem...pega uma inchada e vai capinar,cuidar de vaca,sei lá...algo que te faça exercitar...sexo,FUNCIONA!rsrs...
Use camisinha!tá?..=)


\0/


Mas cade a dieta?


Cada pessoa é de 1 tamanho,peso , altura e medida!!!


Quer um receita para você deixe um comentário,talvez eu possa lhe ajudar!


Mas antes,sério mesmooo...se ame!Queira se sentir bonito(a)...não faça porquê as pessoas dizem que você é isso ou aquilo!


SEJA SEMPRE EM 1o LUGAR,VOCÊ!


O resto a gente dá um jeitooo....mil bjs!!!


Postarei sobre ervas ,sucos e chás desintoxicantes EM BREVE...até a próxima!!!

Saffira Make Up: Videos, tutoriais e dicas de onde comprar

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Makes Mágicos das Famosas

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                             O Poder da Maquiagem

 Anahí Portilla

Christina Applegate é conhecida por seu rosto de Barbie, e até sem maquiagem tem feições delicadas. Mas, reparem na sobrancelha: olha que diferença antes e depois de delineá-las! Incrível, não? Até parece outra pessoa.

Debra Messing é bem mais branquinha sem maquiagem. A atriz sempre opta por um pó bronze, que deixa a pele como se estivesse sempre bronzeada. O nariz da cantora também fica menos realçado após o make

Kate Moss, uma das modelos mais bem pagas do mundo, também fica bem diferente sem algumas correções. A boca e o nariz ficam bem menos acentuados, dando à modelo mais leveza no rosto. A base também ajuda a esconder as imperfeições na pele.

O marido de Katy tirou uma foto dela logo ao acordar e postou no Twitter. A cantora não gostou e exigiu que ele apagasse a foto. Mas isso não adiantou muito, já que todos os sites de fofocas já tinham salvado a imagem.

A diva do pop Madonna é bem diferente sem base, blush e batom vermelho. As maçãs do rosto ficam bastante evidentes sem maquiagem para disfarçar, e deixam a cantora com aparência de bem mais velha.Coitadinha!!!

Renée Zellweger parece ter feito preenchimento labial, pois seus lábios estão bem mais carnudos do que antigamente. Sem maquiagem, a cantora até parece estar emburrada por conta do bocão. Já, maquiada e com um batom mais nude, a atriz tem a feição suavizada.

Mas está hor-ri-vel!

Uma boa maquiagem faz total diferença, 

você não acha????Olha a Pamelaaa...

 A gente passa o dia muito bem ao ver tal coisa não é mesmo?rs...

Você também acha que maquiagem faz toda a diferença? 

Você ainda acha que dá para viver sem um make básico?

kkk...


Sem photoshop até da para viver mas, sem uma boa 'arrumadinha' nem a Barbie é bonita,bem lembro eu das minhas, judiação.

Produto que uso e recomendo para SPA em casa ou profissional

Kit Mãos de Seda

Olá!

Hoje vim falar de um produto da linha Mary Kay,Mãos de Seda...gente ele é sensacional...

E não é só para as mãos ,é ótimo para os pés,cotovelos,joelhos,partes que necessitam mais hidratação e retirada de células mortas.

Pra falar a verdade,experimentei como esfoliante corporal e funcionou muito bem!rsrs...(mas tem o corporal,não deêm de lokaaa)

Vale a pena!

O kit compõe-se de 1 creme esfoliante

1 creme emoliente(maraaa para passar a noite calçar as meinhas e acordar com pés e mãos de seda!!!)

1 hidratante.

Comprei com fragrancia de pêssego ,mas também é encontrado sem fragrância.

Procure uma consultora mais próxima de sua casa.

Caso alguem precise de mais informações é só perguntar!!!

Saffira Make Up: Massagem facial caseira

Saffira Make Up: Massagem facial caseira: O rosto projeta, por meio das marcas de expressão, as emoções sentidas ao longo da vida. E como ele é nosso cartão de visita, vale a p...

Massagem facial caseira

O rosto projeta, por meio das marcas de expressão, as emoções sentidas ao longo da vida. E como ele é nosso cartão de visita, vale a pena dedicar alguns minutinhos do dia para deixá-lo mais bonito, não é mesmo? Eu vou ensinar algumas massagens para você fazer em casa que suavizam as marcas de expressão e vão deixar você mais jovem e se sentindo relaxadíssima!!!Além de linda ,claro!

Primeiro, coloque uma música para relaxar e toque toda a região do rosto para perceber onde você acumula mais tensão: testa, sobrancelhas, olhos, nariz, maxilar, boca, queixo, orelhas e pescoço. Mas toque delicadamente e não faça críticas, apenas sinta. De olhos fechados, respire profundamente. Tente segurar o ar por alguns minutos e depois solte-o. Repita duas vezes.

Que tal agora aliviar a tensão desses músculos para ganhar uma expressão mais alegre? A massagem facial melhora a irrigação sangüínea e deixa a pele mais nutrida e oxigenada. Resultado: mais tônus e mais iluminação. 


Para linha no meio da testa vai a dica:
Coloque o dedo médio entre as sobrancelhas e faça um movimento circular no sentido horário. Repita seis vezes. Se achar essa linha muito profunda, dê pequenos beliscões, como se cortasse a ruguinha ao meio. Repita também por seis vezes. 


Para' pé de galinha' :
Dê um sorriso suave para localizar o ponto certo que você vai massagear: abaixo dos olhos, entre o final da pálpebra inferior e o começo da maça do rosto. Use como referência o meio do nariz. Deslize o dedo médio para a lateral e pare 1 centímetro depois. Faça nesse ponto uma massagem circular. Depois, continue o deslizando e pare novamente 1 centímetro depois para fazer o movimento circular novamente. Continue nessa seqüência até o final do olho, onde estão localizadas as ruguinhas. 


Para as maçãs:
Feche os olhos e pouse os dedos suavemente sobre eles. Agora, sem tirar os dedos dos olhos, acomode a palma da mão na maçã do rosto, encaixando-a. Depois, apóie os cotovelos em uma mesa e descanse por alguns minutos o seu rosto.

Perceba como a massagem diminui o cansaço da musculatura e revitaliza o rosto..é tudo de bom!!!Muitas vezes temos e podemos ter tudo que queremos,mas nos falta iniciativa...a Beleza é um hábito!


Vale a pena cuidar do maior orgão de seu corpo (a pele..rs)e ter a mente também relaxada sem gastar nem 1 real!


Aproveite as dicas e seja muito,feliz!!!


Grande bjo e até a próxima!!!

Produtos que uso e recomendo

Estão preparadas?

Então aguardem!!!

Saffira Make Up: Sorteio no Blog Saffira Make Up

Saffira Make Up: Sorteio no Blog Saffira Make Up: Chegou novidades por aqui!!! Vocês não podem deixar de participar... Estarei sorteando um Rímel alongador Mary Kay e 1 Brilho Lábial......

Hidrate sua pele com 'cremes' naturais

Texto tirado do Jornal do Povo por Caroline G Mateus 

Conquiste uma pele limpa e macia com ingredientes naturais. Hidratante - pele normal   1-banana madura  2-colheres (sopa) de mel  1-colher (sopa) de iogurte natural  Corte a banana em rodelas e amasse com um garfo. Acrescente o mel, o iogurte e misture.  Se a máscara ficar muito rala, adicione mais uma banana. Aplique no rosto, aguarde 30  minutos e enxagüe. Hidratante - pele mista     1/4- de abacate 2 - morangos 1 - colher (sopa) de suco de laranja Bata o abacate, o morango e o suco de laranja no liquidificador. Espalhe a mistura suavemente sobre o rosto e deixe por 30 minutos. Retire com água morna.  Repita a aplicação a cada 15 dias. Hidratante - pele seca      1/2 abacate 1 colher (chá) de mel Amasse o abacate com o mel, aplique a mistura sobre a pele limpa e deixe por 20 minutos. Retire com água morna. Faça isso pelo menos uma vez por semana. Hidratante - pele seca 3 gotas de óleo de girassol 1 colher de sopa de iogurte natural 1 colher de sopa de mel Bata tudo e aplique no rosto sempre de baixo para cima. Pele oleosa 1 xícara de leite 3 colheres (sopa) de talco de bebê 1 colher (sopa) de mel de laranjeiras Coloque o talco e o mel em uma tigela. Depois, adicione o leite aos pouquinhos, mexendo bem até atingir a consistência de uma pasta de dente. Aplique em todo o rosto ou nas áreas mais oleosas. Deixe por 1 hora. Remova com uma esponja, enxaguando com água. Anti-acne  2 colheres de sopa de fubá 6 gotas de própolis 6 gotas de arnica 4 colheres de sopa de água mineral Misture tudo e aplique na pele massageando. Deixe secar por 20 minutos e retire com água corrente Tonicidade  3 folhas de gelatina incolor 1 xícara ( café ) de água quente Dilua 2 folhas de gelatina na água quente. Molhe um algodão neste líquido e espalhe sobre o rosto. Corte a outra folha de gelatina em pedacinhos e coloque-os sobre o rosto. Molhe outro algodão em água morna e passe sobre o rosto para fixa-los. Peeling Misture uma colher de (sopa) de argila, uma de fubá e outra de iogurte natural. Aplique no rosto, fazendo movimentos circulares. Aguarde 20 minutos e lave com água fria. Refrescante 6 morangos maduros 1 clara de ovo. Misture a clara e junte os morangos já triturados, misturando-os bem. Aplique sobre o rosto, exceto nas pálpebras. Deixe por 20 minutos e enxágüe com água fria. Limpeza 1/2 xícara de chá de água morna 1/2 xícara de chá de farinha de aveia 1 colher de sopa rasa de glicerina 1 ou 2 gotas de essência de benjoim (que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais) Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até que a mistura fique cremosa e homogênea. Guarde-a em recipiente bem fechado. Quando usar, ponha uma pequena porção na palma da mão e massageie o rosto. Enxágüe bem com água morna e seque.

Creme para celulite,como usar?

Os novos cremes anticelulite estão mais poderosos: travam boa briga não só com os furinhos mas também com a gordura localizada e com a flacidez. Além disso, renovam a pele, deixando-a mais lisinha e aveludada (o que disfarça aquela ondulação). E mais: o resultado melhora se você fizer uma massagem enquanto espalha o cosmético no corpo. É simples, rápido e eficiente! A gente ensina...

Você economizou e comprou aquele superproduto para combater a celulite. Agora vai adorar saber que dá para melhorar o resultado sem gastar mais. "Para fazer efeito, os cremes precisam atravessar a pele e chegar até as células de gordura. Por isso, ganharam moléculas muito menores e veículos inteligentes que conseguem levar as substâncias ativas da fórmula até a camada de gordura", explicou a consultora Caroline G Mateus.

Outra novidade: alguns fabricantes deixam claro que depende de você turbinar a eficiência do produto. Isso porque fazer uma massagem enquanto espalha o seu creme no corpo aumenta a circulação, facilitando ainda mais a penetração desses componentes. Além disso, os movimentos corretos – sempre de baixo para cima e em direção às virilhas – funcionam como uma drenagem linfática. Significa que você vai se livrar daquele inchaço causado pelo acúmulo de toxinas, que colabora (e muito!) para o aparecimento da celulite

5 Movimentos para você repetir em casa.

• Esfolie o corpo pelo menos uma vez por semana. Ao remover as células mortas da camada mais superfi cial da pele, o creme anticelulite penetra com maior facilidade.

• Passe o cosmético logo após o banho. Quando o corpo está aquecido, a circulação fica ativada, o que também facilita a penetração dele.

• Use o creme anticelulite de manhã e à noite. Você malha na hora do almoço? Não tenha preguiça: aproveite a chance e aplique o produto de novo depois do exercício, totalizando três vezes no dia.

• Espalhe o produto com cuidado: muita força na hora do esfrega-esfrega pode piorar a flacidez.

• Está com muita pressa? Pelo menos, espalhe o seu creme sempre de baixo para cima. Só isso já ajuda a diminuir a retenção líquida.

• Não desista antes do tubo acabar. Segundo um estudo feito na França e na Itália, uma em cada duas mulheres abandonam o creme anticelulite antes do fim do tratamento. Quatro semanas é o intervalo recomendado pelos especialistas – apesar do apelo de resultado em menos tempo de algumas marcas.

• Beba muita água, fique firme com o cardápio equilibrado e não fuja da academia. Não tem jeito: o tratamento da celulite é multidisciplinar. Mas vale ou não vale fazer de tudo para se ver livre dela?


Grande bj e até a próxima!

FAÇA EM CASA

Tempo e dinheiro faltam para todo mundo. O que sobra é vontade de estar sempre bonita. Por isso mesmo esse pacote que reúne o que há de mais atual em massagem tem tudo para deixar você feliz. É um mix de técnicas que, juntas, trazem mil benefícios.

1) esfoliação: devolve o brilho á pele e relaxa.
2) uma massagem modeladora que afina a cintura e diminui a pochete;
3) uma drenagem linfática rápida, feita com um desentupidor de pia; 
4) uma massagem que relaxa dos pés à cabeça. Para facilitar os movimentos, use e abuse dos novos cremes anti celulite .


Esfoliante
Ainda não inventaram nada melhor do que a esfoliação para remover as células mortas e as impurezas da pele, acelerar a renovação celular, devolver o brilho e dar fim às áreas grossas e ásperas. "Além disso, ela favorece a penetração dos princípios ativos, por isso é adotada antes da maioria dos tratamentos estéticos", diz a esteticista Caroline G Mateus . Em casa: para não arranhar a pele, utilize sais pequenos e arredondados e não pressione áreas delicadas, como seios e colo. 


ESFREGA COM JEITINHO
Com movimentos circulares suaves e ascendentes, espalhe o esfoliante no corpo todo, massageando principalmente joelhos, cotovelos, calcanhares, axilas, batata da perna e virilha. 


FAÇA VOCÊ MESMA
Em uma vasilha, misture sete colheres de sopa de sal grosso sem iodo (é mais natural), 50 mililitros de óleo de amêndoa e dez gotas de óleo essencial de limão taiti.(Não é para descarrego não viu,minha gente!)rs...


COSTAS QUENTES
Coloque a mistura em um tecido fino ou vazado, faça um rolinho e passe nas costas com movimentos de vaivém. Deixe agindo por cinco minutos e enxágüe com água morna.


Modeladora
Para fazer esta massagem, você vai precisar de um cosmético que facilite o deslizamento das mãos (de preferência, um creme lipolítico, ou seja, que ajuda a dissolver os nódulos de gordura) e muita, muita força. "As manobras são vigorosas, a ponto de deixar a área tratada vermelha e ligeiramente aquecida. Só assim vai conseguir agilizar a penetração do produto, amolecer a gordura e facilitar a queima"explica a esteticista Caroline G Mateus. Como os movimentos são fortes, evite regiões com varizes. 


CINTURA DE PILÃO
Passe o creme na barriga, envolva a cintura com o braço e puxe bem forte com a mão, da lateral do corpo em direção ao umbigo, como se quisesse marcá-la.


ROLO COMPRESSOR
Após espalhar o creme, massageie com força toda a extensão da coxa, dos joelhos em direção à virilha. As mãos ficam fechadas. Imagine que está tentando "quebrar" a gordura com a dobra dos dedos.


ROLO COMPRESSOR
Após espalhar o creme, massageie com força toda a extensão da coxa, dos joelhos em direção à virilha. As mãos ficam fechadas. Imagine que está tentando "quebrar" a gordura com a dobra dos dedos.


BONS COMPANHEIROS
Além de facilitar o deslizamento das mãos nas massagens modeladora e drenante, os cremes anticelulite reduzem o inchaço, ativam a circulação sanguínea e ajudam a dissolver os nódulos de gordura.


Drenagem
O princípio da técnica é conhecido: empurrar a linfa, um líquido viscoso, que carrega resíduos metabólicos e toxinas em direção aos gânglios, cuja função é purificá-la e mandar embora a parte que não interessa – esse excesso, normalmente, é responsável pelo inchaço e pela celulite. "Por isso a drenagem deve ser feita logo após a massagem modeladora. Enquanto a primeira dissolve a gordura, a outra ajuda a eliminá-la", diz Caroline G Mateus. Os movimentos devem ser feitos com ligeira pressão, mas não podem ser doloridos.


ARRASTÃO DE TOXINAS
Deitada, eleve uma das pernas, envolva-a com os dedos polegares e indicadores e deslize as mãos dos joelhos em direção à virilha, fazendo ligeira pressão sobre a pele. 


NA BOCA DO ESTÔMAGO
Ponha o desentupidor de pia na área entre o peito e o umbigo e pressione cinco vezes, pelo menos, para estimular a eliminação das toxinas. 


PRESSÃO À VÁCUO
Deitada, coloque o desentupidor na região da virilha, onde ficam os gânglios chamados inguinais, e bombeie com cuidado cinco vezes, no mínimo, de cada lado.


Relaxante
Esta massagem é peça-chave no tratamento, pois reduz a ansiedade, levanta o astral e ainda deixa a pele mais bonita. "Evite movimentos que sobrecarreguem outros músculos, como massagear a nuca, por exemplo – você acaba cansando os braços e o relaxamento não acontece", diz Caroline G Mateus.


Não pule essa etapa do nosso pacote achando que vai ganhar tempo. Ela é tão importante quanto as outras três fases.


A SEUS PÉS
Sentada, segure um dos pés e faça movimentos circulares com ligeira pressão na sola, no dorso e nos dedos. 


MAIOR AMASSO
Sentada, massageie a batata da perna fazendo movimentos de amassamento com os polegares, como se estivesse fazendo pão.


BYE-BYE, STRESS
Com a ponta dos dedos médio e indicador, faça movimentos circulares com ligeira pressão nas têmporas. Deixe os polegares apoiados na mandíbula.


Adoro usar os produtos Mary Kay para todas estas etapas,existem produtos para todas estas finalidades e além do mais de altissima qualidade,ainda ressalva a consultora, esteticista e maquiadora Caroline G Mateus.


Grande bjo!!!Até a próxima!